{"id":6976,"date":"2023-11-15T12:13:45","date_gmt":"2023-11-15T10:13:45","guid":{"rendered":"https:\/\/lifv.lt\/2023\/11\/15\/ce-que-vous-devez-savoir-sur-les-cigarettes-electroniques\/"},"modified":"2024-04-25T20:12:25","modified_gmt":"2024-04-25T17:12:25","slug":"ce-que-vous-devez-savoir-sur-les-cigarettes-electroniques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifv.lt\/fr\/ce-que-vous-devez-savoir-sur-les-cigarettes-electroniques\/","title":{"rendered":"Ce que vous devez savoir sur les cigarettes \u00e9lectroniques"},"content":{"rendered":"\n

D\u00e9couvrez les enjeux croissants li\u00e9s \u00e0 l’utilisation des cigarettes \u00e9lectroniques, particuli\u00e8rement chez les jeunes Lituaniens, d\u00e9passant d\u00e9j\u00e0 la consommation de cigarettes classiques. Pr\u00e9par\u00e9 par le service sant\u00e9 du LIFV, l’article aborde les conceptions \u00e9volutives des e-cigarettes, les risques pour la sant\u00e9 et propose des conseils sur la r\u00e9sistance \u00e0 la pression. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Probl\u00e8me <\/h2>\n\n\n\n

La pr\u00e9valence de l’utilisation de la cigarette \u00e9lectronique parmi les \u00e9coliers et les \u00e9tudiants lituaniens augmente rapidement et d\u00e9passe d\u00e9j\u00e0 la consommation de cigarettes conventionnelles. En 2019, selon l’\u00e9tude ESPAD men\u00e9e, 65 % des \u00e9l\u00e8ves lituaniens \u00e2g\u00e9s de 15 \u00e0 16 ans ont essay\u00e9 de fumer des cigarettes \u00e9lectroniques au moins une fois dans leur vie, tandis que 54 % fumaient des cigarettes classiques. <\/p>\n\n\n\n

Cigarettes \u00e9lectroniques <\/h2>\n\n\n\n

Initialement, les cigarettes \u00e9lectroniques \u00e9taient con\u00e7ues pour \u00eatre aussi similaires que possible aux cigarettes de tabac traditionnelles afin de les repr\u00e9senter et d’imiter les sensations ressenties lors d’une consommation r\u00e9guli\u00e8re. Plus tard, leurs designs ont chang\u00e9 et parfois, elles ne ressemblent plus du tout \u00e0 des cigarettes de tabac, prenant la forme d’objets courants tels que des cl\u00e9s USB, des marqueurs, etc. Il peut donc \u00eatre difficile pour les parents de reconna\u00eetre une telle cigarette \u00e9lectronique si elle est trouv\u00e9e dans le sac \u00e0 dos ou le tiroir de leur enfant. <\/p>\n\n\n\n

Dangers pour la sant\u00e9 <\/h2>\n\n\n\n

Les utilisateurs de cigarettes \u00e9lectroniques se plaignent de sympt\u00f4mes de troubles dans 12 syst\u00e8mes corporels apr\u00e8s avoir commenc\u00e9 \u00e0 les utiliser. Des sympt\u00f4mes d\u00e9sagr\u00e9ables de troubles du syst\u00e8me respiratoire et nerveux, des l\u00e9sions de la muqueuse de la bouche et de la gorge sont g\u00e9n\u00e9ralement ressentis. Les utilisateurs de cigarettes \u00e9lectroniques se plaignent d’une augmentation de la tension art\u00e9rielle, de maux de t\u00eate et de vertiges, d’insomnie, d’anxi\u00e9t\u00e9, de tremblements, de fatigue, d’irritation de la muqueuse de la bouche et de la gorge, de douleurs et de pression thoraciques, de toux s\u00e8che, de difficult\u00e9s respiratoires, d’\u00e9ternuements, de sympt\u00f4mes de rhume, de douleurs musculaires et articulaires, de troubles de la digestion, de peau s\u00e8che et de nombreux autres sympt\u00f4mes n\u00e9gatifs. <\/p>\n\n\n\n

Que faire ? <\/h2>\n\n\n\n

Il est important de suivre la r\u00e8gle et l’accord g\u00e9n\u00e9ral dans la famille selon lesquels l’utilisation de la cigarette \u00e9lectronique est nocive pour la sant\u00e9 et n’est pas acceptable, tout comme le tabagisme, la consommation d’alcool ou de drogues. <\/p>\n\n\n\n

Donnez l’exemple positif aux enfants, n’utilisez pas de cigarettes \u00e9lectroniques devant eux, surtout \u00e0 l’int\u00e9rieur. <\/p>\n\n\n\n

Selon les donn\u00e9es d’Eurobarom\u00e8tre 2020, 35 % des r\u00e9pondants \u00e2g\u00e9s de 15 \u00e0 24 ans ont d\u00e9cid\u00e9 d’essayer les cigarettes \u00e9lectroniques parce que leurs amis les utilisaient. Alors, comment enseigner \u00e0 votre enfant \u00e0 r\u00e9sister \u00e0 la pression ? Chaque fois que vous r\u00e9p\u00e9tez une action, en l’occurrence refuser une suggestion, cela devient plus facile d’abandonner. Renoncer progressivement devient une habitude. Renoncer \u00e0 quelque chose est plus facile lorsque nous avons des valeurs fortes et de la confiance en soi. Il est important d’anticiper la situation \u00e0 l’avance et de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la mani\u00e8re d’agir. Alors, il sera plus facile de ne pas se perdre et de prendre la bonne d\u00e9cision.<\/p>\n\n\n\n

Il existe de nombreuses fa\u00e7ons diff\u00e9rentes de refuser les cigarettes ou d’autres substances psychoactives : <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Le plus simple : \u00ab\u00a0NON\u00a0\u00bb. Ne prenez pas cette offre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re et d\u00e9clinez poliment. – \u00ab\u00a0Merci, mais non\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Dites-le tel que c’est. Soyez vous-m\u00eame et dites en vos propres termes que vous n’utilisez pas. – \u00ab\u00a0Merci, mais je n’utilise pas de cigarettes \u00e9lectroniques\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Faites des excuses. Apr\u00e8s tout, les gens se justifient constamment et il n’y a rien de mal \u00e0 cela. – \u00ab\u00a0Je dois retrouver un ami\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0On va me virer de l’\u00e9quipe\u00a0\u00bb. <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Changez de sujet. Vous pouvez ainsi distraire la personne qui a fait la suggestion. – \u00ab\u00a0Merci, mais je n’ai pas envie.\u00a0\u00bb \u00c9coutez, avez-vous vu cette vid\u00e9o o\u00f9 le camion est rest\u00e9 coinc\u00e9 sous le pont ?\u00a0\u00bb <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Procrastinez. La procrastination fonctionne lorsque la pression pour essayer quelque chose s’accumule. Mais cela ne signifie pas que vous allez r\u00e9ellement essayer. – \u00ab\u00a0Non, peut-\u00eatre plus tard.\u00a0\u00bb <\/p>\n\n\n\n

\u2022 \u00ab\u00a0Assiette d\u00e9fectueuse\u00a0\u00bb. Donnez une raison pour laquelle vous ne voulez pas utiliser et r\u00e9p\u00e9tez-la. Il est seulement important de ne pas s’impliquer dans la dispute, la discussion n’aidera pas dans ce cas. \u00ab\u00a0Merci, mais non. \u00c7a me rend malade.\u00a0\u00bb R\u00e9p\u00e9tez cela si la pression persiste.<\/p>\n\n\n\n

Pour plus d’informations : https:\/\/kaveikiavaikai.lt\/temos\/ka-reikia-zinoti-apie-elektronines-cigaretes\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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